Vous voyez exercice physique, bodybuilding, et / ou d'autres articles liés à votre recherche Fentes laterales. Trouver des informations pour l' entraînement du corps avec le Body-building: surentrainement,myofibrille,www bodybuildingpartous com,clés de bras techniques debout,step EXERCICES MUSCULAIRES AVEC HALTèRES,avant bras musculation,sarcolemme,tendon cuisse poulet,tissu épithélial cubique simple avec sa legende,fentes haltères.

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2 résultats de recherche pour : fentes laterales

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Sports de résistance

Les sports de résistance ou anaérobiques, entendus comme étant ceux qui expriment la force et la puissance musculaires, sont par exemple, l’haltérophilie olympique ou le lancer de marteau. Inutile d’affirmer que le body building est particulièrement indiqué dans ce contexte sportif, car il donne plus de force et d’explosivité au geste final de l’athlète. Donc, en plus de suivre l’entraînement […]

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Fentes latérales

Muscles concernés: quadriceps Exercice de type incomplet Position de départ Debout, les pieds écartés à largeur d’épaules, tenir un haltère dans chaque main, les paumes tournées le long du corps. Exécution Avancer le pied droit de la valeur d’un bon pas. En gardant le buste perpendiculaire au sol, commencer à descendre en pliant les genoux. Position finale À la fin de […]

3

Fentes dynamiques avec haltères

Muscles concernés: quadriceps Exercice de type incomplet Position de départ Debout, les pieds écartés à largeur d’épaules, tenir un haltère dans chaque main, les paumes tournées le long du corps. Exécution Avancer le pied droit de la valeur d’un bon pas. En gardant le buste perpendiculaire au sol, commencer à descendre en pliant les genoux. Position finale À la […]

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Inclinaisons latérales avec haltères, debout

Muscles concernés: obliques internes et externes Exercice de type complet Position de départ Debout avec les pieds écartés à largeur d’épaules, attraper un haltère dans chaque main ; les bras sont collés au tronc et donc perpendiculaires au sol, les paumes sont tournées le long du corps et les coudes toujours tendus. Exécution Se pencher d’un côté sans bouger les pieds […]

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Fentes statiques avec haltères sur step

Muscles concernés: quadriceps Exercice de type incomplet Position de départ Debout, tenir un haltère dans chaque main, poser le pied droit sur un step tandis que l’autre reste au sol. Le tronc est perpendiculaire au sol. Exécution Commencer à plier le genou droit, sans balancer le buste, tandis que le genou gauche suit le mouvement en décollant le talon du côté […]