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Les lipides

Dans l’organisme, il y a approximativement 25 milliards d’adiposités ou cellules de graisse, correspondant à une dizaine de kilos de graisse et à environ 90 000 kilocalories de réserve énergétique, qui permettent d’effectuer de manière ininterrompue 6 semaines de travail musculaire. Cette réserve d’énergie provient des lipides alimentaires et de la synthèse à l’intérieur de l’organisme ou lipogenèse, du glucose ou […]

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Bienfaits du body building

Le body building est le sport pour chaque sport. C’est une activité motrice qui permet d’obtenir et de conserver une santé optimale, quels que soient l’âge et le sexe. Ces affirmations peuvent paraître exagérées mais elles sont déjà confirmées par une vaste littérature scientifique internationale. Le body building, également connu sous le nom de culturisme, de musculation, d’entraînement d’endurance ou encore, dans un […]

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Un exercice contre le «mal de dos» et les autres pathologies

Continuons notre découverte des effets positifs dont on peut bénéficier grâce à la pratique d’une activité sportive en salle de gymnastique. Nous nous occuperons brièvement de ce mal qui peut être considéré comme étant très largement répandu : le mal de dos ou lombalgie. D’après quelques recherches, le problème touche principalement les femmes. En général, le type même du […]