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Répétitions forcées

Quand, dans la dernière répétition de la série, la charge à soulever commence à devenir pénible, et seulement si on n’est plus en mesure d’exécuter totalement le geste, une autre personne aide à soulever l’appareil dans l’amorce du mouvement.
Ces répétitions avec aide sont appelées forcées et permettent de suivre une forte intensité d’entraînement.
C’est la plus vieille des techniques utilisées en musculation.

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