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Priorité musculaire

Il s’agit d’un stratagème gagnant, bien que ce soit un principe vieux comme le monde du body building! Quand un muscle se développe peu, il faut, suivant cette méthode, entraîner celui-ci toujours en début de séance, si naturellement il est prévu dans le plan d’entraînement.
Donc, si normalement, cette zone musculaire était placée en fin d’entraînement ou au milieu, on doit la mettre en premier, ceci pour exploiter au maximum la potentialité de travail et donner la possibilité au muscle en question d’améliorer sa prestation vers l’hypertrophie.

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