musculation-good-morning

Good morning avec une barre

Muscles concernés: érecteurs lombaires
Exercice de type incomplet

Position de départ

Debout, le buste incliné en avant et parallèle au sol, prendre la barre derrière les épaules. Les pieds sont un peu plus écartés que la largeur d’épaules.

Exécution

Commencer à soulever le tronc, sans bouger les jambes.

Position finale

Le buste est complètement perpendiculaire au sol. Se repencher et répéter.

Respiration

Expirer en remontant le buste et inspirer en inclinant le buste en avant.

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