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Dip aux parallèles

Muscles concernés: triceps brachial
Exercice de type incomplet

Position de départ

Se placer debout entre 2 barres parallèles. Les mains en appui sur chaque barre, les coudes sont plies, les pieds légèrement en avant par rapport au tronc.

Exécution

En tendant les coudes, soulever le corps, sans oscillation du buste.

Position finale

Les coudes sont complètement tendus, les pieds sont toujours en avant. Redescendre et répéter.

Respiration

Expirer lors de la poussée vers le haut et inspirer en pliant les coudes.

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