dips-musculation

Dip aux parallèles pour pectoraux

Muscles concernés: grand pectoral
Exercice de type incomplet

Position de départ

Debout, buste droit, utiliser les barres parallèles conçues à cet effet ; la poitrine est au niveau des mains, les pieds
sont en arrière par rapport au tronc et les coudes plies.

Exécution

Commencer à tendre les coudes, en soulevant le corps, sans balancer le buste.

Position finale

Les coudes sont complètement tendus, les pieds restent toujours en arrière du buste. Descendre et répéter.

Respiration

Expirer quand on se soulève et inspirer au retour.

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