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Développés des poignets au banc larry scott, debout

Muscles concernés: partie arrière
Exercice de type incomplet

Position de départ

Se tenir debout, le buste appuyé au coussin, garder les bras tendus en contact avec celui-ci, avec les haltères à bout de bras, le dos des mains tourné vers l’avant.

Exécution

Commencer à soulever les poignets, sans bouger les bras et les coudes.

Position finale

Terminer l’extension des poignets avec les haltères soulevés à la hauteur du visage. Répéter.

Respiration

Expirer en levant les poignets et inspirer dans le mouvement de retour.

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