Cybex Leg Press_LARGE

Calf-raise à la leg-press

Muscles concernés: triceps sural
Exercice de type complet

Position de départ

S’allonger sur la machine; les pieds sont placés sur l’extrémité inférieure du repose-pieds, seules les pointes des pieds
sont posées, les talons sont en dehors. Les genoux sont tendus.

Exécution

Commencer à pousser avec la pointe des pieds en écartant le repose-pieds, sans plier les genoux.

Position finale

Terminer la poussée avec les pieds et revenir à la position de départ, répéter le mouvement pour toute la série.

Respiration

Expirer dans la poussée et inspirer dans le retour.

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