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V02MAX

Il représente le débit maximal d’oxygène que l’on consomme lors d’un effort.

Surentraînement

Quand l’organisme n’arrive pas à récupérer les forces et l’énergie dépensées de l’entraînement précédent, on est en présence de surentraînement.

Série ou set

Ensemble complet des contractions musculaires exécuté pendant un exercice.

Sarcoplasme

Liquide à l’intérieur de la fibre musculaire dans lequel baignent ses différents posants.

Protéine

C’est une macromolécule constituée de plusieurs autres molécules, les longues chaînes d’acides aminés (les éléments de base) qui se retrouvent en abondance dans les muscles.

Posture

Terme technique pour désigner la position du corps dans l’espace.

Ostéoporose

Maladie des os qui survient particulièrement chez les femmes après la ménopause. Elle se caractérise par une diminution de l’épaisseur de la structure osseuse.